Etiqueta: salud mental

Mi héroe eres tú

“Mi héroe eres tú” es un libro escrito para los niños y las niñas de todo el mundo afectados por la pandemia de COVID-19. El libro, destinado principalmente a niños de 6 a 11 años de edad, fue un proyecto desarrollado por el Grupo de Referencia del Comité Permanente entre Organismos sobre Salud Mental y Apoyo Psicosocial en Situaciones de Emergencia (GRIASC SMAPS).

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Guía de Apoyo a Padres para evitar el estrés en los niños durante la cuarentena por el Coronavirus COVID-19

Esta guía ofrece indicaciones para reconocer el estrés en los niños y las niñas, como algunos cambios en su conducta que nos den pistas y  algunos trucos para evitar la aparición del estrés durante la cuarentena en nuestros hijos e hijas, tales como crear un plan de actividades por escrito, entrenarles en las conductas de prevención, desarrollar la creatividad, hacer ejercicio, jugar, leer, escuchar música, entrenar la coordinación y la psicomotricidad o aprender relajación, entre otras.

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Cómo detectar estrés infantil


Autoría: Cuentos para crecerr

¿Cómo podemos ayudar a niños, niñas y adolescentes a llevar mejor el confinamiento y proteger su salud mental?

Que el coronavirus no te quite el sueño

La Sociedad Española de Sueño (SES), a través de su Grupo de Pediatría, ha elaborado el documento ‘Que el coronavirus no te quite el sueño’,  que ofrece una serie de consejos para cuidar el sueño a  nuestros hijos e hijas durante la pandemia con la Covid19.

  • Mantener unas rutinas, idénticas en la medida de lo posible cada día, respecto a los horarios de sueño (especialmente del despertar), de comidas, de actividad física, y de momentos dedicados al trabajo escolar y al ocio.
  • Potenciar el contraste entre las actividades del día y el reposo nocturno, ya que las pilas del reloj biológico se cargan con la actividad diurna y el reposo nocturno.
  • El tercer objetivo marcado por los expertos en sueño está orientado a la sincronización de los horarios de los niños y niñas con el día natural, algo que se puede lograr con unas medidas muy sencillas.

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